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　　秉承“知行合一ღ◈◈ღ，自渡渡人”理念ღ◈◈ღ，渡过以“生物-心理-社会”现代医疗模式为认知框架ღ◈◈ღ，创立“生态疗愈”模式ღ◈◈ღ，致力于探索一条“完全ღ◈◈ღ、实用ღ◈◈ღ、个性化ღ◈◈ღ、有温度”的心理健康之路ღ◈◈ღ。（参见）

　　张进突发抑郁ღ◈◈ღ。历尽波折治疗见效后ღ◈◈ღ，他意识到“中国抑郁症的科普存在巨大空白”ღ◈◈ღ，于是以新闻记者的执着ღ◈◈ღ，体验自我ღ◈◈ღ、走访患者ღ◈◈ღ，边学习ღ◈◈ღ，边采访ღ◈◈ღ、边写作ღ◈◈ღ。

　　《渡过ღ◈◈ღ：抑郁症治愈笔记》出版ღ◈◈ღ。同年ღ◈◈ღ，张进被评为“健康中国年度10大风尚人物”ღ◈◈ღ。颁奖词称ღ◈◈ღ：“张进是中国抵抗抑郁症的一面旗帜ღ◈◈ღ，他以一己之力填补了中国抑郁症科普的空白ღ◈◈ღ。”

　　渡过公众号创立ღ◈◈ღ，目前已发表原创文章超过1500篇ღ◈◈ღ，开设医生专栏ღ◈◈ღ、咨询师专栏ღ◈◈ღ、陪伴者专栏ღ◈◈ღ、患者心声等栏目ღ◈◈ღ。

　　最初ღ◈◈ღ，渡过公号只是张进一个人的写作阵地ღ◈◈ღ，不知不觉众多患者ღ◈◈ღ、家属ღ◈◈ღ、精神科医生ღ◈◈ღ、心理咨询师聚拢过来ღ◈◈ღ，渡过逐渐成为一个开放社区和交流平台ღ◈◈ღ。（参见）

　　渡过第一个读者群应运而生ღ◈◈ღ，而后裂变式发展ღ◈◈ღ；2017年8月ღ◈◈ღ，渡过第一个家长群成立ღ◈◈ღ。目前渡过已有150多个社群ღ◈◈ღ，覆盖50000+用户ღ◈◈ღ。

　　渡过首创“陪伴者计划”ღ◈◈ღ，提出“短期是诊治ღ◈◈ღ，长期是成长ღ◈◈ღ，全程是陪伴”ღ◈◈ღ，尝试发现ღ◈◈ღ、整合ღ◈◈ღ、赋能抑郁症康复者和家属的力量ღ◈◈ღ，为患者提供全病程指导与陪伴ღ◈◈ღ。

　　目前渡过已建立陪伴者培训和管理体系ღ◈◈ღ，该模式已经扩展到多家民间抗郁组织ღ◈◈ღ，逐步成为心理健康领域继医疗ღ◈◈ღ、心理之外的第三大体系——社会支持系统ღ◈◈ღ。（参见《渡过将启动“陪伴者计划”ღ◈◈ღ：短期是诊治ღ◈◈ღ，长期是成长ღ◈◈ღ，全程是陪伴》）

　　渡过在国内率先推出面向抑郁症青少年的训练营ღ◈◈ღ，开启了青少年心理障碍疗愈探索之旅ღ◈◈ღ，陆续推出青少年同伴互助线上营ღ◈◈ღ、青少年之家ღ◈◈ღ、青少年劳动成长计划等ღ◈◈ღ，同步匹配针对家长的支持课程和活动ღ◈◈ღ。至今渡过直接支持的青少年家庭已超过5000家ღ◈◈ღ。

　　渡过第一家同城服务中心——北京之家开业ღ◈◈ღ，同步设立“渡过心理咨询中心”ღ◈◈ღ，标志者渡过由社会支持进展到心理咨询专业领域ღ◈◈ღ。再往后ღ◈◈ღ，深圳之家ღ◈◈ღ、厦门之家九游会j9官方网站ღ◈◈ღ、郑州之家ღ◈◈ღ、福州之家相继开业ღ◈◈ღ，渡过开始探索建立区域化专业实体中心六六宝贝txt下载ღ◈◈ღ。

　　渡过诊所在北京开业ღ◈◈ღ。引进一批专注于一线诊疗的精神专科医生和心理治疗师ღ◈◈ღ，开展诊疗服务ღ◈◈ღ。至此ღ◈◈ღ，渡过打通“生物-心理-社会”三大版块ღ◈◈ღ，形成了生态疗愈完整闭环ღ◈◈ღ。（参见）

　　历经三年波折ღ◈◈ღ，占地20余亩ღ◈◈ღ、位于杭州富春山麓的渡过基地基本建成ღ◈◈ღ。多年来渡过单项ღ◈◈ღ、局部的摸索ღ◈◈ღ，将在这里检验整体效果ღ◈◈ღ，形成可验证ღ◈◈ღ、可复制的生态疗愈模式ღ◈◈ღ。（参见《）

　　渡过起步于患者和家属互助社区ღ◈◈ღ，核心优势在于贴近患者ღ◈◈ღ、了解需求ღ◈◈ღ。渡过的解决方案专业ღ◈◈ღ、实用而温暖ღ◈◈ღ，融合“生物-心理-社会”全产业链条ღ◈◈ღ，形成了完整的生态疗愈模式六六宝贝txt下载ღ◈◈ღ。

　　渡过的成长史ღ◈◈ღ，是不断回应群友需求ღ◈◈ღ、与群友共同解决问题ღ◈◈ღ、共同成长的历程ღ◈◈ღ。渡过的解决方案体系ღ◈◈ღ，遵循现代医疗模式ღ◈◈ღ，以社会支持系统为根据地ღ◈◈ღ，逐渐向心理系统ღ◈◈ღ、生物系统拓展ღ◈◈ღ。目前ღ◈◈ღ，已基本建立涵盖“医疗-心理-社会”的生态疗愈体系ღ◈◈ღ。

　　1）诊所综合服务ღ◈◈ღ：北京渡过诊所由一支长期坚守一线ღ◈◈ღ，实战经验丰富的精神科医生ღ◈◈ღ、心理治疗师和康复师组成ღ◈◈ღ，是渡过“生物-心理-社会”生态疗愈模式的综合实践基地ღ◈◈ღ。渡过诊所秉承“专业六六宝贝txt下载ღ◈◈ღ、实用ღ◈◈ღ、温暖”核心理念ღ◈◈ღ，提供精神科医生诊疗ღ◈◈ღ、个体和团体心理治疗六六宝贝txt下载ღ◈◈ღ、家庭治疗ღ◈◈ღ、联合会诊等线上线下相结合ღ◈◈ღ、全程一站式服务ღ◈◈ღ。

　　2）心理咨询服务ღ◈◈ღ：渡过心理咨询中心有一支实战经验丰富的心理咨询师队伍ღ◈◈ღ。秉承“开放包容ღ◈◈ღ，专业务实ღ◈◈ღ，温暖理性”的核心理念ღ◈◈ღ，渡过心理咨询中心致力于为社会大众提供专业有效九游会j9官方网站ღ◈◈ღ、真诚温暖的线上线下服务ღ◈◈ღ，包括个体咨询ღ◈◈ღ、团体咨询ღ◈◈ღ、家庭治疗等ღ◈◈ღ。

　　3）陪伴与倾听服务ღ◈◈ღ：通过体系化甄选与培养机制ღ◈◈ღ，渡过目前已有100多位陪伴者ღ◈◈ღ，为用户提供线年ღ◈◈ღ，陪伴者计划特别推出“青少年陪伴者计划”ღ◈◈ღ，遴选一批有心理学专业背景ღ◈◈ღ、曾在渡过实习过的年轻人六六宝贝txt下载ღ◈◈ღ，专注于12-24岁青少年的陪伴ღ◈◈ღ。(参见)

　　渡过从2018年10月开始探索心理困境青少年支持方案ღ◈◈ღ，目前已搭建涵盖青少年社群ღ◈◈ღ、线上互助团体ღ◈◈ღ、线下支持团体ღ◈◈ღ、青少年劳动成长计划的多元支持系统ღ◈◈ღ。

　　2021年1月ღ◈◈ღ，渡过推出青少年劳动成长计划ღ◈◈ღ，为因病休学ღ◈◈ღ、已进入康复期的青少年提供劳动机会ღ◈◈ღ，让他们在劳动中结交同伴ღ◈◈ღ，相互合作ღ◈◈ღ，训练技能ღ◈◈ღ，获得收入ღ◈◈ღ，实现康复ღ◈◈ღ。目前ღ◈◈ღ，该计划已累计为100+青少年提供过实践机会ღ◈◈ღ。（参见ღ◈◈ღ：《）

　　这是专属于心理困境青少年的表达空间九游会j9官方网站ღ◈◈ღ，公号内容全部由青少年采编ღ◈◈ღ，涵盖12-24岁年龄段青少年关心的共性话题ღ◈◈ღ，以及这个群体特有的小众话题ღ◈◈ღ。（参见）

　　青少年社群是一片丰富多彩的天地ღ◈◈ღ，十多个孩子经过选拔与历练ღ◈◈ღ，成为首批群主ღ◈◈ღ，他们依自己的爱好创立社群ღ◈◈ღ，包括读书学习群ღ◈◈ღ、手工群ღ◈◈ღ、动漫群ღ◈◈ღ、电台群ღ◈◈ღ、追星群等ღ◈◈ღ，还统一推出面向全社群的主打活动ღ◈◈ღ，如 唠嗑会ღ◈◈ღ、社会大学等内容ღ◈◈ღ。（参见）

　　为了改善青少年情绪低落ღ◈◈ღ、缺乏动力的生活状态ღ◈◈ღ，渡过推出了青少年线上营九游会j9官方网站ღ◈◈ღ，通过丰富多元的活动设计ღ◈◈ღ，以团体方式分阶段帮助有情绪或人际困扰的青少年群体ღ◈◈ღ，更好地实现人际交往ღ◈◈ღ、自我觉察ღ◈◈ღ、动力提升ღ◈◈ღ。截至目前线期ღ◈◈ღ，累计举办线+小时ღ◈◈ღ。

　　作为国内率先推出专门针对抑郁症群体营地活动的平台ღ◈◈ღ，渡过已累计开展18场线人ღ◈◈ღ。营地一般选在风景宜人的地方ღ◈◈ღ，营造一个包容ღ◈◈ღ、接纳的环境ღ◈◈ღ，为营员提供丰富多彩的活动ღ◈◈ღ。

　　为了让青少年“走出家门ღ◈◈ღ，聚在一起ღ◈◈ღ，找到一个支点ღ◈◈ღ，激活生命状态”六六宝贝txt下载ღ◈◈ღ，渡过在北京推出青少年之家生活营ღ◈◈ღ。秉承 “在实践中成长ღ◈◈ღ，在体验中学习”理念ღ◈◈ღ，生活营带领孩子们开读书会ღ◈◈ღ、看电影ღ◈◈ღ、逛博物馆ღ◈◈ღ、远足徒步ღ◈◈ღ、做手工ღ◈◈ღ、讨论生活情感等话题ღ◈◈ღ，让孩子们获得友谊与成长九游会j9官方网站ღ◈◈ღ，成为休学孩子们从家庭回归社会的中转站ღ◈◈ღ。（参见）

　　渡过还推出了各类针对青少年的专业心理支持团体ღ◈◈ღ，如ღ◈◈ღ：青少年八周团体支持计划ღ◈◈ღ、6周心理灵活性训练营ღ◈◈ღ、6周团体沙盘疗愈营等ღ◈◈ღ，聚焦青少年核心卡点ღ◈◈ღ，逐层突破ღ◈◈ღ，促进成长ღ◈◈ღ。

　　对于改善青少年心理困境ღ◈◈ღ，家庭的理解ღ◈◈ღ、接纳ღ◈◈ღ、改变至关重要ღ◈◈ღ。渡过注重整体家庭支持系统的改善ღ◈◈ღ，从早期家长社群互助ღ◈◈ღ，到逐步开发深度解决方案ღ◈◈ღ，推出各类优质训练营ღ◈◈ღ。与一般家庭教育类课程不同ღ◈◈ღ，渡过家长支持中心注重“专业课程+同伴互助”相结合ღ◈◈ღ，并以精细化的小班为主ღ◈◈ღ，为家长提供专业温暖的长程支持ღ◈◈ღ。

　　目前已开发并深受好评的训练营包括ღ◈◈ღ：家长基础课堂六六宝贝txt下载ღ◈◈ღ、亲子沟通训练营ღ◈◈ღ、家长工作坊ღ◈◈ღ、复学支持营ღ◈◈ღ、亲子课堂ღ◈◈ღ、倾听训练营ღ◈◈ღ、正念疗愈营等ღ◈◈ღ。

　　同时ღ◈◈ღ，针对家长情况ღ◈◈ღ，推出专业的心理咨询和1对1服务ღ◈◈ღ，包括ღ◈◈ღ：家庭咨询ღ◈◈ღ、家长指导ღ◈◈ღ、家长自我关怀与成长课等ღ◈◈ღ。

　　渡过之家致力于打造“生物-心理-社会”向融合的同城生态疗愈充电站ღ◈◈ღ，联合精神科医生ღ◈◈ღ、心理咨询师ღ◈◈ღ、陪伴者ღ◈◈ღ，以“活动ღ◈◈ღ、课程ღ◈◈ღ、咨询ღ◈◈ღ、陪伴”为手段ღ◈◈ღ，为患者及家属提供科学ღ◈◈ღ、实用的解决方案ღ◈◈ღ。自2019年起ღ◈◈ღ，渡过已在ღ◈◈ღ、ღ◈◈ღ、ღ◈◈ღ、ღ◈◈ღ、开设各地之家ღ◈◈ღ，成都ღ◈◈ღ、上海等地之家正在筹备中ღ◈◈ღ。

　　渡过基地位于杭州富春山麓ღ◈◈ღ，是一个涵盖药物治疗ღ◈◈ღ、心理治疗和社会治疗ღ◈◈ღ，集学习ღ◈◈ღ、疗愈ღ◈◈ღ、就业ღ◈◈ღ、成长为一体的生态疗愈基地ღ◈◈ღ，助力患者最终回归家庭ღ◈◈ღ、回归社会ღ◈◈ღ。（参见）ღ◈◈ღ。

　　作为国内最早是抑郁科普及原创UGC平台ღ◈◈ღ，渡过联合精神科医生ღ◈◈ღ、心理咨询师ღ◈◈ღ、患者及家属ღ◈◈ღ，为读者提供科学ღ◈◈ღ、温暖的抑郁科普知识及经验分享ღ◈◈ღ。

　　渡过父母学堂ღ◈◈ღ：针对家长普遍关心的问题ღ◈◈ღ，从药物治疗ღ◈◈ღ、心理咨询ღ◈◈ღ、家庭陪伴三方面ღ◈◈ღ，为家长提供实用ღ◈◈ღ、有温度的支持ღ◈◈ღ。

　　渡过青春号ღ◈◈ღ：全国首个由情绪障碍青少年自主运行的公号ღ◈◈ღ，内容涉及抑郁ღ◈◈ღ、休学ღ◈◈ღ、药物ღ◈◈ღ、复学ღ◈◈ღ、住院ღ◈◈ღ、自残ღ◈◈ღ、家庭矛盾ღ◈◈ღ、学业压力……这些话题小众而敏感ღ◈◈ღ，被情绪障碍所困扰的孩子们ღ◈◈ღ，可以在这里获得共鸣ღ◈◈ღ，找到同行的伙伴ღ◈◈ღ。

　　渡过常设每周公益讲堂ღ◈◈ღ，邀请海内外精神心理领域的专家学者ღ◈◈ღ、一线精神科医生ღ◈◈ღ、实战派心理咨询师ღ◈◈ღ、亲子问题专等家ღ◈◈ღ，为大家提供全方位科普讲座ღ◈◈ღ。

　　渡过还特设“新春年度公益讲座”ღ◈◈ღ、“十月世界精神卫生主题科普月”ღ◈◈ღ、“开学季青少年主题讲座”等主题科普活动ღ◈◈ღ，为群友提供实实在在的支持ღ◈◈ღ。

　　渡过丛书ღ◈◈ღ：《渡过:抑郁症治愈笔记》ღ◈◈ღ、《渡过2ღ◈◈ღ：接纳是最好的治愈》ღ◈◈ღ、《渡过3ღ◈◈ღ：治愈的力量》ღ◈◈ღ、《渡过ღ◈◈ღ：我的知与行》ღ◈◈ღ，累计发行超过20万册ღ◈◈ღ，是国内最具影响力的抑郁症科普畅销书ღ◈◈ღ。

　　渡过译丛ღ◈◈ღ：渡过注重与国内外学界的交流与合作ღ◈◈ღ。2020年ღ◈◈ღ，渡过团队翻译出版了哈佛大学医学院副教授布雷斯·阿圭勒的《青少年边缘性人格障碍家长指南》ღ◈◈ღ，将来还会陆续引进国外前沿著作ღ◈◈ღ。

　　为更好地契合不同群体阅读习惯ღ◈◈ღ，渡过陆续开通了视频号(IDღ◈◈ღ：渡过心理)ღ◈◈ღ、B站ღ◈◈ღ、知乎ღ◈◈ღ、今日头条等新媒体渠道ღ◈◈ღ，通过直播ღ◈◈ღ、科普文等形式ღ◈◈ღ，向更多群体科普心理健康知识ღ◈◈ღ，传递患者群体心声ღ◈◈ღ。

　　作为国内最具影响力的抑郁康复互助社区ღ◈◈ღ，渡过致力于提供一个温暖互信的分享与交流平台ღ◈◈ღ。目前渡过共有150+社群ღ◈◈ღ，覆盖50000+用户ღ◈◈ღ。包括ღ◈◈ღ：患者社群ღ◈◈ღ、家属社群ღ◈◈ღ、心理专区ღ◈◈ღ、药物专区ღ◈◈ღ、主题版块ღ◈◈ღ、青少年兴趣社团等ღ◈◈ღ。渡过还组建了各地同城会ღ◈◈ღ，覆盖全国34个省级行政区ღ◈◈ღ。

　　渡过社群由热心的康复者及家属担任群主ღ◈◈ღ，为群友提供公益陪伴和支持ღ◈◈ღ，大家在这里抱团取暖ღ◈◈ღ，分享经验ღ◈◈ღ，彼此鼓励ღ◈◈ღ。

　　依托渡过公众号ღ◈◈ღ、公益讲堂ღ◈◈ღ、社群主题活动ღ◈◈ღ、互动分享等ღ◈◈ღ，渡过社群为群友提供大量免费ღ◈◈ღ、实用的科普知识ღ◈◈ღ。

　　渡过社群每天产生大量话题ღ◈◈ღ，在此基础上开创了许多互动栏目ღ◈◈ღ，如【渡过圆桌派】ღ◈◈ღ、【真心聊天室】ღ◈◈ღ、【社群主题分享】等栏目ღ◈◈ღ，接地气ღ◈◈ღ、有温度ღ◈◈ღ，成为群友每周的守望ღ◈◈ღ。

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